每天一点一滴的生活习惯会改变我们的皮肤外观和感觉。终，两个同龄人之间的外观差距就从这些细节上累积并显现出来。皮肤科女医生的建议，这5件事不做!

　　1、放弃运动和健身

　　运动是保证身体健康至关重要的生活习惯。坚持有规律的运动可以让血液循环加快，让肌肉紧致。这两点都是女神们看起来比一般人更加“光彩照人”的关键。

　　其次，运动是缓解精神压力的方法。如果你咨询过皮肤科医生，他们一定会告诉你很多皮肤疾病和症状都与精神压力密切相关：痘痘，湿疹，头发大把的脱落。这些都能通过每天坚持一定量的慢跑乃至散步缓解。

　　皮肤科医生建议：

　　许多皮肤科医生自己下班后直奔健身房。哪怕没有去健身的习惯，晚饭后很多人也是在户外慢跑或者散步游泳。实在找不到运动项目和大妈们一起跳跳广场舞都能大大改善肤质。

　　2、 脸朝下睡觉

　　这一点被很多女人忽视!正确的睡眠习惯是非常重要的。因为你每天有6-10个小时的时间都在床上睡觉。

　　皮肤科医生根据观察发现，如果有脸朝下睡觉或者长期同一边脸朝下睡觉的人，受压的那边脸会出现更多的皱纹。日积月累下来，两边脸出现不对称是非常明显的，而这种明显会带来脸部的左右不对称感，非常容易拉低整个人形象。

　　皮肤科医生建议：

　　皮肤科医生建议，是背在下仰面朝天睡觉。如果做不到也不要趴着睡，这对皮肤和整个人的呼吸和循环都是不利的。

　　3 、胡乱清洁面部

　　医生们对我说，现在还有女生，尤其是大学女生像电视剧里的女汉子一样胡乱用把水洗脸就擦干不管。

　　要知道，每天不管是否化妆，皮肤接触空气中的灰尘和细菌是非常多的。在城市里还少不了空气的污染。如果不注意每天仔细地用温和的洁面产品清洗面部，很容易导致细菌在面部持续繁殖，引发痘痘和毛囊炎等状况;同时不注重去角质还会出现死皮积累，毛孔粗大和肤色暗沉。

　　皮肤科门诊还常常听说有些小女生刚刚学会化妆，晚上出门晚累了没有卸掉眼妆就直接睡觉，结果第二天发现睫毛干燥脱落，眼睛也难受不舒服。这样作死的事，不管是否年轻都不要再做啦。

　　皮肤科医生建议：

　　仔细卸妆，充分而不过度清洁。油性肤质和一些痘痘易发肤质，还要根据自己情况有规律地去角质。

　　4 、不防晒就出门

　　皮肤科医生都知道紫外线是皮肤衰老的主要外在因素。他们都会在户外活动前仔细涂好SPF30以上的防晒，更加注意点的还会要求UVB防护等级。

　　皮肤科医生建议：

　　现在气温不高，妹子们可别以为还是冬天。学学医生们的好习惯，到户外之前脸、耳、颈、手都要防晒涂到位。等到过几个月夏天到来，手臂和腿部裸露的地方也要涂好防晒。

　　防晒和其他很多护肤都是一个道理：预防比护理更重要。你是愿意麻烦点，涂好防晒?还是一次一次去医院做去色斑和除皱?

　　5 、护肤品不试用就满脸涂

　　同样的护肤品在不同人脸上完全就是不同的效果。皮肤科医生都会仔细花心思挑选适合自己皮肤的护肤品。

　　皮肤科医生建议：

　　他们给出的中肯建议是，买任何新品前都要先少量试用。先买试用装花不了几个钱。相对于买了一大瓶美白产品回家发现自己皮肤对它过敏的苦恼，谨慎一些不是坏事。

　　希望亲们从年轻时也开始注意避免这5种护肤错误，时间会告诉你这样“麻烦”的习惯也是值得的。Leslie小编在此祝各位妹子们都能美美哒。

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