田七粉又名三七，具有很高的药用价值，根据自己的实际需求一般分为生吃和熟吃两种方法，不仅可以消肿止痛，还可以美容祛斑。虽然服用田七粉没有副作用，但是如果是孕妇是不能吃的。那么田七粉如何吃?如何鉴别田七的好坏呢?下面跟随生活小常识小编一起来看看吧!

　　生田七粉的吃法：

　　1、田七粉生吃可以治疗和预防高血脂，建议每天三克左右用温水或者豆浆调服，味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。

　　2、田七粉对气滞血瘀引起的斑去除效果很好，建议每天使用3-5克田七粉，用温水或者牛奶调服，怕苦的朋友也可以加入蜂蜜同用。田七粉除了内服，还可以外用，将20克田七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周做1-2次田七粉面膜美容祛斑效果显著

　　3、建议中老年人或者长期少运动的人每天食用生田七粉3-5克，温水调服，长期服用能促进血液健康，能预防各种心脑血管病。

　　熟田七粉的吃法：

　　熟吃田七粉主要是补血，如伤后补血、产后补血等效果非常显著。

　　1、将田七用食用油炸成微黄(注意别炸的太焦)，弄干后打成粉就变成了熟田七粉了。注意用鸡油来炸田七粉，这样保存时间更久或者每次油炸少点，吃完再弄，保持新鲜。

　　2、将田七用适量水泡一下，充分泡开后，用蒸笼蒸10-15分钟后，再用刀切片后晾干收藏起来。

　　田七粉如何鉴别：

　　1、田七是多年生植物，一般3年以上才能收成，购买田七要买个头大、个头越大，质量越好，还要坚实光滑的，挑选没有枝抓的。

　　2、田七的大小等级以每斤多少头为准。选购时可以看下断面是褐色的说明是干货，带灰绿色说明水分不干。

　　3、田七分冬田七和春田七，冬田七是结籽之后采收的田七，不饱满，皱纹多，而春田七的品质，个大、坚实。

　　4、市面上有的田七外观为光亮的灰白色和灰黑色，这是因为田七在打磨时添加了石蜡，滑石粉等。建议选购土黄色的田七并且表面较粗糙者为好。

　　以上就是为大空介绍的田七粉如何吃 和好的田七粉怎么鉴别的相关内容，希望给有需要的朋友带来一些帮助，文中主要介绍田七粉的日常保健，如要治疗各种病症，建议还是要咨询医生服用。