人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人却很少。只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞。那么影响健康睡眠的有哪些因素呢?下面，Leslie小编为大家分享健康睡眠十要素!

　　以上就是Leslie小编为大家分享的健康睡眠十要素的知识了，希望对您有所帮助!

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