牛蒡，又名：恶实、大力子、东洋参，又名东洋牛鞭菜等。一千多年前日本从中国引进并改良成食物，在日本占据台湾时曾在台南要求当地农民大量种植，主要原因是台南有曾文溪畔松沙土质、北回归线气候加上有名阿里山延脉造就其当地牛蒡得天独厚的珍贵性，台湾已作为蔬菜食用多年，有牛蒡发祥地之称。下面跟随生活小常识小编来了解牛蒡的功效与作用。

　　牛蒡的功效与作用

　　1、牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。

　　2、牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用。

　　3、牛蒡茎叶含挥发油、鞣质、粘液质、咖啡酸、绿原酸、异绿原酸等。牛蒡果实含牛蒡甙、脂肪油、甾醇、硫胺素、牛蒡酚等多种化学成分，其中脂肪油占25%～30%，碘值为138.83，可作工业用油;药理实验表明，牛蒡甙有扩张血管、降低血压、抗菌的作用。

　　牛蒡怎么吃

　　牛蒡排骨汤

　　材料：牛蒡1根，排骨1条，竹芋适量，蜜枣2颗，盐适量，鸡精适量。

　　做法：1、将排骨切段。

　　2、牛蒡去皮切成段，再对半切开。注意边切边放入加了醋的清水里，不然很快变色。

　　3、切好竹芋。

　　4、将所有材料入锅文火煮两小时，调味上汤，味道还好。

　　牛蒡什么人不能吃

　　牛蒡的性味是辛，苦，寒。根据中医“寒者热之，热者寒之”的原理，气虚、寒症的人不适宜食用。孕妇要慎用，因为气辛有行气作用。味苦，能泄热燥湿，便秘的人不宜食用。

　　牛蒡作为一种碱性非常强的一种食物，这种食物属于寒性放入食物，所以皮炎或者是湿疹的朋友是不要食用，而且牛蒡的寒性非常的强烈，所以孕妇、产妇或者是月经时期的女性也不要食用。

　　高血压患者不要直接食用牛蒡应当饮用牛蒡汤，其他疾病也应当注意以煮汤饮用为主，比如五行蔬菜汤(由牛蒡、香菇、胡萝卜、白萝卜、白萝卜叶组成由日本立石和博士发明)的营养价值极高可以煮着饮用。

　　看完小编的介绍之后，现在你知道牛蒡的功效与作用了吧!希望能帮助你更加了解牛蒡。