安神茶也叫安神助眠茶，此茶可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量，故名安神助眠茶。适合人群：补血益气、养心安神，适合因过度疲劳而导致心脾两虚、入睡困难的人。

　　安神茶有哪些

　　1、怡心安神茶

　　心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。

　　2、补气安神茶

　　劳心过度，伤心耗血，病后体衰，行大手术后，或妇女崩漏日久、产后失血，以及老年人气虚、血虚等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。取茯神(研)、枣仁(炒、研)各10克，将两味药同煎，冲朱砂末一克，代茶饮。方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

　　3、柏子仁茶

　　柏子仁性味甘平，具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其：“养心气，润肾燥，益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘，服食油腻之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，开水冲泡，加盖闷5分钟，代茶饮。每日1次，随量饮之。

　　安神茶的配方

　　玫瑰花蜜茶

　　我们取干燥后的玫瑰花，大概十克左右，然后将玫瑰花放入水中，与水一起煮，煮开之后，加入适量的蜂蜜，然后就可以喝了。玫瑰花蜜茶具有舒缓压力，疏理肝气的作用。

　　菊花百合麦茶

　　如果我们有着头痛的症状，不妨试试这一款菊花百合麦茶。具体配是，各取二十克菊花百合与小麦，然后用水煮开，即可食用。

　　薰衣草洋甘菊茶

　　薰衣草有着清热解毒，安神助眠，舒缓疼痛的作用，而洋甘菊具有安神镇静，舒缓情绪的作用。我们各取5克薰衣草与洋甘菊，用热水冲泡饮用，对安神具有很大的益处。

　　安神茶怎么做

　　种方法

　　基本材料：龙齿9克，石菖蒲3克。

　　制法：将龙齿煅过，并研碎，石草蒲切碎，水煎即成。

　　功效：健脑开窍，安神益智。

　　用法：每日1剂，代茶饮。

　　应用：适用于失眠多梦，记忆力减退者。

　　第二种方法

　　食材主料：柠檬3片、菊花3朵、玫瑰花2朵、枸杞10粒

　　辅料：黄芪适量、当归适量、冰糖适量

　　1.鲜柠檬三片，放入杯中。

　　2.放入菊花和玫瑰。

　　3.枸杞先用水一边，放入杯中。