充足的睡眠是宝宝健康发育的前提条件之一，尤其是小婴儿，他们大多数时间都处于睡眠之中，如果睡眠不好的话，很影响发育的。说到三个月的宝宝睡眠时间，除去吃喝拉撒之外，他们大部分时间都在睡觉，而具体多少小时，不同的宝宝之间是存在差异的。

　　三个月的宝宝睡眠时间多久正常

　　一般来说，三个月宝宝正常睡眠时间是在10-17个小时，晚上会睡6-8个小时，白天会睡得少些，而且会睡两三觉。但这只是有些宝宝，并不是全部，因为每个宝宝都是独立的个体，他们的体质各方面都不一样，睡眠时间也不会全部相同。

　　三个月的宝宝，如果比较爱活动的话，那么睡眠时间会比较短，白天醒的时间比较长，对于这类婴儿，就要想办法在他醒着的时间让他感到高兴。而安静的婴儿，白天会很爱睡觉，晚上也会睡得比较早，不过，随着宝宝对周围事物的好奇欲的增加，白天睡眠时间会慢慢的减少的。

　　此时宝宝的睡眠时间是比较断的，一般是上午睡1-2个小时，下午睡2-3个小时，夜里可能会醒来两次。如果妈妈觉得宝宝睡得过少或是过多，可以观察他们的精神状况，只要宝宝的精神很好，那就没有关系。妈妈需要给宝宝营造温暖舒适的空间，衣被要舒适，室内光线也要合适，注意要保持安静。

　　三个月的宝宝睡眠时间注意事项

　　1.分清白天和黑夜

　　为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，妈妈需要从宝宝2周大开始，就有意识的教他区分白天和夜晚，白天睡觉时，不用将窗帘关完，留一些自然光，让他意识到是白天;晚上宝宝醒来或喂奶时，不要和他说话，室内光线也要暗些，灯光不要太强，让宝宝意识到是晚上。

　　2.不要随意打断宝宝的睡眠

　　有时候宝宝睡得好好的，家长却将宝宝叫醒给他喂辅食，这种做法是不对的。如果硬要改变宝宝睡眠的基本节律，宝宝的情绪不仅会变坏，甚至可能会厌恶吃辅食。其实这个你联想到自己身上就可以理解了，如果是你睡得好好的，结果突然被叫起来吃东西，那心情怎么会好。

　　3.养成良好的睡眠习惯

　　宝宝睡眠会经历昏昏欲睡、眼球快速运动期、轻度睡眠和深度睡眠四个阶段，只是，宝宝夜间醒来的次数可能会多一些，而且会伴着饥饿和大小便的哭闹。而到了三个月大，他的睡眠时间在夜间会长达6-8小时，白天的睡眠每次会持续1-2小时。这种良好的睡眠规律，既有利于妈妈的身体健康，也有利于宝宝的健康发育。

　　对于宝宝来说，在每个年龄段都有相应的睡眠时间，只是根据个体的差异，三个月的宝宝睡眠时间是不尽相同的。不过，只要宝宝精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长也良好，那就没有问题。