南瓜子味道香甜，营养丰富，许多人都喜欢当零食来吃。我么都知道什么东西吃多了都不好，但是南瓜子有什么副作用呢?

　　南瓜子简介

　　南瓜为葫芦科,一年蔓生藤本植物。主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地。夏、秋果实成熟时采收,取其子,晒干后实用。南瓜子又名北瓜子、窝瓜子。种子扁椭圆形,一端较长,外表面黄白色,边缘稍有棱,气香,性平,味微甘。

　　南瓜子作用

　　南瓜子里含有非常丰富的营养物质:富含南瓜子氨酸、蛋白质、维生素A、B1、B2、C等,亦含胡萝卜素、铁、锌、镁、锰和健康的脂肪油,所以南瓜子是一种高营养的理想零食。

　　南瓜子对一般人群来讲均可食用。特别是下列病人多吃更有利:南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的功效,对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是治疗血吸虫病的食疗佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病,每天食用可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。另外南瓜子含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

　　南瓜子的副作用:

　　1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

　　2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

　　3、南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

　　4、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。